Pasivní rozsah pohybu je prostor, ve kterém se může část našeho těla pohybovat, když někdo pohyb vytváří. Pasivní rozsah pohybu se běžně používá ve fitness a pasivní rozsah rehabilitačních kroužků. Cvičení pasivního rozsahu pohybu se provádí 2-3krát denně.
Pasivní rozsah pohybu je definován jako „toho, čeho je dosaženo, ačkoli vnější síla, jako je psycholog, kolísání přesvědčení kloubu. Je to obecně nejvyšší rozsah pohybu“. Pasivní rozsahy pohybu jsou námahové náčrty k rozšíření variace v kloubu pečlivým protahováním svalů a šlach. Tento příspěvek vám dává a podrobné vysvětlení takových příkladů pasivního rozsahu pohybu
Vnitřní nebo vnější rotace kyčle
Pasivní rozsah pohybu v zápěstí
Pasivní rozsah pohybu horní končetiny
Pronace předloktí
Ohněte lokty o 90 stupňů v předloktí zcela v supinaci zhodnotit dostupný pasivní rozsah pohybu stabilizovat úvodní laterální aspekty palpace femuru nese pronátor z proximální třetiny předního patra při aplikaci rostoucího odporu na palmární povrch radia dorzální služby ve směru supinace.
Prodloužení lokte
Ohněte ramena do 90 stupňů, loket je plně ohnutý a předloktí je zcela supinováno, zhodnoťte dostupný pasivní rozsah pohybu stabilizujte boční rameno a prohmatejte triceps, vraťte paži zpět do mírné flexe v lokti.
Vnitřní nebo vnější rotace kyčle
Můžeme aplikovat z pozice nataženého kolena jednu ruku položte přibližně nakloněný kloub a jednu ruku přibližně na hlezenní kloub, nyní musíme rolovat dovnitř do vnitřní rotace a vně do stejné rotace, takže pata a vnější rotace na stehně pata ven z vnitřní pozice levého kloubu.
Únos kyčle
Toto cvičení zlepšuje sílu vašeho kolena, lehneme si na bok a zvedneme koleno, abychom zajistili, že se vaše kyčle nepřetáčí dozadu, udržujte je naskládané na sobě kolmo k povrchu a pocítíte většinu popálenin v kyčli.
Dorziflexe nohy
Při dorzální flexi se zadní nebo horní strana nohy pohybuje směrem k bérci a zmenšuje úhel mezi těmito dvěma povrchy odcházejícími prsty směřující trochu blíže k hlavě, když chodíme pouze na podpatcích, dorzální flexe chodidla.
Ohýbání prstů
Zatímco prst ohýbáte dlaň pacienta směrem nahoru a vyšetřující položí prsty na prst pacienta a poklepe na prst, dochází k rychlé flexi prstů což je pasivní rozsah pohybu.
Protahování a pohyb paží
V protažení předloktí se v posilovně nadměrně používají flexory a extenzory v předloktí, což vyvíjí tlak na loket, takže pro natažení extenzorů dáme paži rovně před sebe. loket zablokován dlaní směrem dolů kvůli pasivnímu rozsahu pohybu.
Pasivní rozsah pohybu v ruce
Ruka osoby spočívající na lavici začíná extenzí a flexí, kdy jednou rukou uchopí distální předloktí, vezme ruku a přivede ji do extenze a pro flexi opačně. nejde o nic jiného než o pasivní rozsah pohybu.
Pasivní rozsah pohybu v zápěstí
Prozkoumejte flexi a extenzi zápěstí osoba je v sedě s opřeným loktem o lavičku a předloktí a supinace fixujeme předloktí v jedné ruce a poté maximálně flektujeme zápěstí a zhodnotíme koncové pole pro extenzi, poloha je stejná a maximálně natáhneme zápěstí.
Dolní končetiny
Nejprve použijte nohu, takže uděláme flexi-extenzi a poté abdukci, která je daleko od abdukce, takže další bude rotace nohy ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
Protahování kloubů
Musíme dát levou nohu nahoru a pak si položit ruce na nohu a druhou budeme mít dole, můžeme si pod ní dát malý váleček a použijte naše ohýbače kyčle na jedné straně a hamstringy na druhé straně a strečink nahoru-dolů uleví od bolesti kloubů.
Rotace kotníku
Musíme se podívat na pasivní rozsah pohybu kotníku do dorzální flexe vytáhnout kotník do plné dorzální flexe uchopte kotník a přesuňte jej do plantární flexe pro inverzi fixujte holenní kost a poté uchopte kotník zvenčí nechejte jej pohybovat se dovnitř takto v rotaci kotníku vidíme pasivní rozsah pohybu.
Rehabilitace
Stačí se předklonit, jako byste se chtěli dotknout prstů u nohou a přichází, usnadnit zotavení, optimalizovat pohyb, zlepšit funkci a zvládnout bolest, což zahrnuje rehabilitaci pasivního rozsahu pohybu.
Protahování kosterních svalů
Udržujte kolena natažená a my budeme ohýbat chodidlo, snažte se cítit natažení spodní části nohy a zatlačte na konec chodidla a vytáhněte patní část nahoru, pak pacient přejde do mobilu prsty takže vydržte v protažení asi 30 sekund.
Pasivní rozsah pohybu ramen
Pevné koště můžete vzít do jedné ruky a dělat pohyb a ruce jdou jen tak na cestu další ruka zvedá, je zvedána pevným koštětem, který jde nahoru-dolů, nakonec se dostaneme výš a výš, než abdukce ramene, což je pasivní rozsah pohybu.
Pasivní rozsah pohybu kolena
Pro flexi ji máte v poloze na zádech, poté ji uchopte za nohu nad kotníkem, druhou rukou můžete také prohmatat kloubní linii a poté přivést nohu co nejdále ke kolenům.
Rotace krku
Krk a trup jsou často svaly na přední straně krku napjatější od hlavy naklánějící se dopředu kvůli slabosti protahující svaly na krku. před krkem a držte hlavu v rukou po dobu 20-30 sekund, pak hlava ztěžkne.
Pasivní rozsah pohybu páteře
K rotaci dochází z horní nebo krční páteře, manipulace má být jako pavučina v kolébání, takže pro pohyb budeme vytahovat hlavu pacienta z neutrální polohy s flexí krční bolesti.
Pasivní rozsah pohybu kyčle
Chcete-li provést pasivní rozsah pohybu ve směru abdukce, nezapomeňte podepřít nohu a držet ji rovně, aby se předešlo jakékoli rotaci v kyčli při provádění abdukce, také fixujte pánev a vysuňte nohu co nejvíce ven a překřižte nohu přes druhou.
Ohyby loktů
Pro prodloužení pouze uchopte plně nataženou paži a zhodnoťte koncové pole, poté ji pro ohnutí zcela ohněte a posoudí koncové pole pro testování flexe pasivně převezme loket pacienta ze zcela natažené polohy do zcela flektované polohy.
Pasivní rozsah pohybu horní končetiny
Začněte pohybem lopatky kolébkou paži pacienta s naší rukou co nejblíže k jeho nohám a horní ruka se přisaje na lopatku a elevace lopatek a deprese zvládnou trojnásobek retrakce-protrakce toto je proces, jak funguje pasivní rozsah pohybu na horní končetině.
Také čtení:
- Vzorec pohybu projektilu
- Příklady druhého Newtonova pohybového zákona
- Příklady rotačního pohybu
- Příklady jednorozměrného pohybu
- Posun v kruhovém pohybu
- Jak světla pohybového senzoru detekují pohyb
- Více příkladů pohybu
- Příklady dvourozměrného pohybu
- Relativní pohyb při tření
- Příklady třetího pohybového zákona
Dobrý den,
Jmenuji se Megha BR, dokončila jsem postgraduální studium fyziky pevných látek a studuji B. Ed. Jsem nadšenec do fyziky. Jako akademický spisovatel je mým cílem oslovit čtenáře prostřednictvím svých článků zjednodušeným způsobem.
Pojďme se spojit přes LinkedIn-